Сколько калорий в любимых блюдах испанцев

Испанская кухня пестрит оригинальными блюдами. Традициям верны в этой южной стране Европы. Аналитическая компания Acierto провела свои исследования среди испанцев, в отношение любимых национальных блюд. В совокупности с анализом испанской компании, мы представим калорийность тех или иных блюд, создав тем самым памятку путешественнику, который жаждет попробовать нечто испанское, но опасается перебрать с калориями.

Топ-5 любимых блюд испанцев.

Исследование проводилось в нескольких регионах страны, опрошено более десяти тысяч испанцев из разных городов. Оказалось, что испанцы больше всего уважают тортилью. 47% опрошенных граждан. Тортилья – лёгкое в приготовление национальное блюдо. Омлет на оливковом масле, с картошкой и луком, в основном подаётся на завтрак.

Второе место в социальном опросе занимает паэлья – 27% голосов. Паэлья разнообразна, в зависимости от региона и повара, который её готовит. Так в паэлью могут добавить морепродукты, курицу или множество овощей. Основной ингредиент блюда – рис. Паэлью можно найти почти в каждом ресторане страны.

Третью строчку в рейтинге испанцев занимает косидо. Это суп на основе бобовых культур с мясом и овощами. За косидо проголосовало 10% респондентов. Принято считать, что лучший косидо делают в столице Испании – Мадриде.

Ещё два места отведены гаспачо (8%) и чечевице (6%). Гаспачо – холодный суп на основе помидоров. Многие испанцы пьют его на завтрак.

Если взять результаты исследований, то можно вычислить, что большинство испанцев (62%) контролируют объём съедаемых калорий. Так какое же из любимых испанцами блюд наиболее калорийное?

Калории.

1.       Косидо. Бобовый суп – 500 ккал.

2.       Паэлья. Рисовое блюдо – 380 ккал.

3.       Чечевица. Древняя культура – 350 ккал.

4.       Тортилья. Традиционный омлет – 150 ккал.

5.       Гаспачо. Суп холодного приготовления – 50 ккал.

Так же стоит отметить, что паэлья, чечевица и гаспачо являются абсолютно безопасными для здоровья человека. Это полезные блюда, содержащие больший спектр минералов и витаминов.