Как не набрать вес в Таиланде?

Знакомство со страной происходит несколькими способами, один из них всем известный и многими очень любимый – национальная кухня. Говоря о тайской кухне, в голову приходят сразу несколько эпитетов: яркая, экстравагантная, необычная, вкусная. В Таиланде запросто можно набрать вес, ибо многие ингредиенты нам не знакомы, а красивый вид блюд, так и манит съесть их. Давайте разберемся, как отправиться в Таиланд и не набрать там лишнего.

Тайские калории

Тайская кухня, в своей основе, закладывается на свежих продуктах и имеет весьма притягательный здоровый вид, что так и подрывает к действиям наш аппетит. Многие из таких кулинарных шедевров, могут ввести в заблуждение и оказаться крайне питательными и высококалорийными. Вот перечень из наиболее популярных тайских блюд, которые можно заказать повсеместно, но от которых легко набрать лишнего.

Пад Тай (Pad Thai). Туристы начинают свой кулинарный путь, именно с Пад Тая. Это лапша с добавлением грибов, курицы, яйца и морепродуктов. Одна такая порция выделит для вашего организма целых 800 Ккал, и это при том если щедрый продавец не приправит горстью орешков данное блюдо. Пад Тай калорийней Биг Мака в два раза!

Пад Тай (Pad Thai)

Кхао Пад (Khao Pad) – жареный рис, приготовленный на масле с мясом или морепродуктами. В целом, наш турист может отнести его к гарнирам, однако тайцы употребляют Кхао Пад, как самостоятельное блюдо. Средняя калорийность – 1200 Ккал.

Том Кха (Tom Kha) – вот этот супчик самый притягательный в Таиланде. Знаменитый тайский кокосовый суп, как и Том Ям, любимый среди местных и приезжих. Тарелка супа – чуть более 400 Ккал.

Том Кха

Сладкий тайский чай, альтернативный вариант индийского Масалы. Этот чайный напиток, почти везде подают е трапезе. Готовят его на сгущенке, что поднимает его калорийность.

Чего придерживаться

Во многих тележках уличной еды, можно найти блюда на основе свежей зелени или того же папайи. Это касается и ресторанов, и кафе, где во многих подают вегетарианское меню и низкокалорийные блюда. Но основной спектр направления, дабы не набрать – фрукты.

Таиланд – королевство тропических фруктов, которыми завалены все рынки и ларьки, фрукты свежие и недорогие. Фрукты станут источником витаминов и минералов в организм, вот, например, знаменитый Мангостин считается самым мощный антиоксидантом из фруктовых, он и вкусен, и крайне полезен.

Фрукты Таиланда

Многие фрукты могут стать основной составляющей отпускного рациона, как минимум их состав поспособствует этому. Тайская еда основана на нескольких принципах, которые удивительным образом разнятся. Первый – высококалорийные продукты, несущие в себе миссию насыщения, второй – здоровое питание, как с теми фруктами.

Ещё не маловажным вектором традиционной кухни, являются насекомые. Они высокобелковые и содержат витамины и минералы. Многие из них калорийны, многие нет. Поэтому если решитесь на рацион из насекомых, рекомендуем почитать литературу о том, каких есть можно, а какие приведут к набору.

Сохранить статью и поделиться :

taj-mahal-agra-india

Агра

Путешествие в Индию сулит туристу много неожиданностей. Здесь можно любоваться кварталами с роскошными домами и тут же перевести взгляд на пугающие убогостью трущобы.

Улан-Батор — самый холодный столичный город

Путешествия по экзотическим направлениям становятся всё популярней среди туристов. Многим путешественникам мало привычных направлений, они желают открывать для себя новые страны и новые земли. Выбор

Как живёт современный Туркменистан?

Сегодняшняя статья приоткроет небольшую завесу тайны такой страны, как Туркменистан. Это одна из самых закрытых стран мира, где иностранцы редкие гости. На волне статьи про

Пять чудес Таиланда

Королевство Таиланд всегда привлекает российских туристов. Экзотическая страна известна своими курортами, пляжами, жаркой погодой и удивительным менталитетом местных людей. Каждый год отдых в Таиланде становится

Купить тур в Сеул

Южная Корея постоянно прогрессирует. Страна с быстрорастущей экономикой, становится всё более актуальной в мире туризма. Может корейский полуостров не обладает солнечными круглогодичными курортами, однако тут

Путешествие в Бангкок

Туристические сайты пестрят статьями про популярные курорты Таиланда. Паттайя, остров Пхукет, Чианг Май, Хуахин – эти места, и правда, заслуживают того, чтобы о них писали.

4 ответа

  1. Сколько я не летала на отдых в азиатские страны, неуизменно +3 привозила. Очень много экзотических фруктов и жареных продуктов в кляре на масле, ну как тут не набрать ))

  2. Да уж, ничего себе какая питательная еда в Таиланде. Я, если честно и не слышала о таком. Знаю, что на отдыхе туристы поправляются, но чтобы настолько калорийную еду кушать, то это уже слишком. Теперь буду знать, что в Таиланде не соблазняться!

  3. Не набрать вес в Таиланде очень легко — нужно просто есть морепродукты бес соусов. На так называемых ночных рынках вам приготовят креветки так как вы скажете. Да и фрукты там дешевые. Просто не нужно объедаться все.

  4. Блюда в стандартном тайском ресторане (если взять еще и рис) довольно большие. Традиционный русский обед «первое, второе и компот с булочкой» в тайском варианте лучше разделить с другом. Второе правила для следующих тайской диете — уменьшите порции

Комментарии закрыты.