Как не набрать вес в Таиланде?

Знакомство со страной происходит несколькими способами, один из них всем известный и многими очень любимый – национальная кухня. Говоря о тайской кухне, в голову приходят сразу несколько эпитетов: яркая, экстравагантная, необычная, вкусная. В Таиланде запросто можно набрать вес, ибо многие ингредиенты нам не знакомы, а красивый вид блюд, так и манит съесть их. Давайте разберемся, как отправиться в Таиланд и не набрать там лишнего.

Содержание:

Тайские калории

Тайская кухня, в своей основе, закладывается на свежих продуктах и имеет весьма притягательный здоровый вид, что так и подрывает к действиям наш аппетит. Многие из таких кулинарных шедевров, могут ввести в заблуждение и оказаться крайне питательными и высококалорийными. Вот перечень из наиболее популярных тайских блюд, которые можно заказать повсеместно, но от которых легко набрать лишнего.

Пад Тай (Pad Thai). Туристы начинают свой кулинарный путь, именно с Пад Тая. Это лапша с добавлением грибов, курицы, яйца и морепродуктов. Одна такая порция выделит для вашего организма целых 800 Ккал, и это при том если щедрый продавец не приправит горстью орешков данное блюдо. Пад Тай калорийней Биг Мака в два раза!

Пад Тай (Pad Thai)

Кхао Пад (Khao Pad) – жареный рис, приготовленный на масле с мясом или морепродуктами. В целом, наш турист может отнести его к гарнирам, однако тайцы употребляют Кхао Пад, как самостоятельное блюдо. Средняя калорийность – 1200 Ккал.

Том Кха (Tom Kha) – вот этот супчик самый притягательный в Таиланде. Знаменитый тайский кокосовый суп, как и Том Ям, любимый среди местных и приезжих. Тарелка супа – чуть более 400 Ккал.

Том Кха

Сладкий тайский чай, альтернативный вариант индийского Масалы. Этот чайный напиток, почти везде подают е трапезе. Готовят его на сгущенке, что поднимает его калорийность.

Чего придерживаться

Во многих тележках уличной еды, можно найти блюда на основе свежей зелени или того же папайи. Это касается и ресторанов, и кафе, где во многих подают вегетарианское меню и низкокалорийные блюда. Но основной спектр направления, дабы не набрать – фрукты.

Таиланд – королевство тропических фруктов, которыми завалены все рынки и ларьки, фрукты свежие и недорогие. Фрукты станут источником витаминов и минералов в организм, вот, например, знаменитый Мангостин считается самым мощный антиоксидантом из фруктовых, он и вкусен, и крайне полезен.

Фрукты Таиланда

Многие фрукты могут стать основной составляющей отпускного рациона, как минимум их состав поспособствует этому. Тайская еда основана на нескольких принципах, которые удивительным образом разнятся. Первый – высококалорийные продукты, несущие в себе миссию насыщения, второй – здоровое питание, как с теми фруктами.

Ещё не маловажным вектором традиционной кухни, являются насекомые. Они высокобелковые и содержат витамины и минералы. Многие из них калорийны, многие нет. Поэтому если решитесь на рацион из насекомых, рекомендуем почитать литературу о том, каких есть можно, а какие приведут к набору.

Сохранить статью и поделиться :

Пять чудес Таиланда

Королевство Таиланд всегда привлекает российских туристов. Экзотическая страна известна своими курортами, пляжами, жаркой погодой и удивительным менталитетом местных людей. Каждый год отдых в Таиланде становится

Читать далее »

Купить тур в Сеул

Южная Корея постоянно прогрессирует. Страна с быстрорастущей экономикой, становится всё более актуальной в мире туризма. Может корейский полуостров не обладает солнечными круглогодичными курортами, однако тут

Читать далее »

Путешествие в Бангкок

Туристические сайты пестрят статьями про популярные курорты Таиланда. Паттайя, остров Пхукет, Чианг Май, Хуахин – эти места, и правда, заслуживают того, чтобы о них писали.

Читать далее »

4 ответа

  1. Сколько я не летала на отдых в азиатские страны, неуизменно +3 привозила. Очень много экзотических фруктов и жареных продуктов в кляре на масле, ну как тут не набрать ))

  2. Да уж, ничего себе какая питательная еда в Таиланде. Я, если честно и не слышала о таком. Знаю, что на отдыхе туристы поправляются, но чтобы настолько калорийную еду кушать, то это уже слишком. Теперь буду знать, что в Таиланде не соблазняться!

  3. Не набрать вес в Таиланде очень легко — нужно просто есть морепродукты бес соусов. На так называемых ночных рынках вам приготовят креветки так как вы скажете. Да и фрукты там дешевые. Просто не нужно объедаться все.

  4. Блюда в стандартном тайском ресторане (если взять еще и рис) довольно большие. Традиционный русский обед «первое, второе и компот с булочкой» в тайском варианте лучше разделить с другом. Второе правила для следующих тайской диете — уменьшите порции

Комментарии закрыты.